A osteoartrite da articulação do joelho ocorre em cada quinto europeu. Os especialistas estimam que apenas 40% dos casos de artrose degenerativa são consequência do envelhecimento. Nos 60% restantes, isso se deve a sobrecarga, lesões e sedentarismo. Assim, a doença do joelho é o preço que pagamos pelo nosso estilo de vida.
As alterações degenerativas nas articulações dos joelhos (artrose e artrite) desenvolvem-se lentamente e progridem gradualmente, destruindo a cartilagem. Ao mesmo tempo, existem várias formas desta doença. Assim, a artrite artrose pós-traumática aparece após todos os tipos de lesões no joelho, como torções nos ligamentos, lesões no joelho, lesões no menisco, etc. Em muitos casos, a doença é causada por alterações no sistema esquelético dos músculos das extremidades inferiores ou da coluna, o que leva à distribuição inadequada da carga na articulação do joelho. Uma causa comum de artrose é o sobrepeso e a obesidade. Nos idosos, a destruição da articulação do joelho é explicada pelo envelhecimento natural do corpo e por distúrbios endócrinos: hipotireoidismo, acromegalia, doenças sistêmicas como diabetes mellitus e artrite inflamatória crônica e outras doenças do sistema músculo-esquelético (artrite reumatóide e gota).
Sintomas
Inicialmente, os sintomas da artrose da articulação do joelho aparecem de forma muito fraca, por isso o paciente não presta atenção a eles. Você deve ter cuidado se notar fenômenos como:
- mobilidade articular limitada após sair da cama;
- dor ao tentar agachar;
- dificuldade em endireitar a perna;
- inchaço e calor nas articulações dos joelhos após o exercício;
- esmagamento nas articulações.
À medida que a artrose progride, a artrite interfere na caminhada normal. Uma pessoa sente dor ao tentar sentar, levantar ou simplesmente se movimentar. No entanto, se você iniciar o tratamento na hora certa, poderá restaurar a funcionalidade da articulação do joelho.
Exercícios para articulações
Exercícios especiais que precisam ser feitos regularmente ajudam a superar a artrose das articulações dos joelhos. Eles estimulam o fluxo sanguíneo para os joelhos, fazendo com que o tecido cartilaginoso comece a se recuperar. Atenção! Se você tem artrose pós-traumática, deve consultar um traumatologista antes de realizar exercícios.
- Ao acordar, sem sair da cama, faça lentamente o exercício da “bicicleta”. A amplitude de movimentos das pernas deve ser máxima.
- O próximo exercício contra a artrose também é realizado na posição supina. Dobre uma perna na altura do joelho e estique a outra, puxando os dedos dos pés em sua direção tanto quanto possível. Troque as pernas. Repita os movimentos várias vezes.
- Ao longo do dia, é útil para a saúde dos joelhos fazer este exercício simples: sentar-se no chão, colocar um apoio sob os calcanhares, mantendo as pernas na horizontal. Então, sem dobrar os joelhos, você deve puxar os dedos dos pés em sua direção. Repita várias vezes.
- Enquanto estiver sentado em uma cadeira no escritório ou em casa, estique as pernas para a frente para que os joelhos fiquem o mais retos possível. Puxe os dedos dos pés em sua direção. Este exercício deve ser feito com a maior freqüência possível, e você esquecerá o que é artrose e artrite.
Observação dos especialistas: com atividade física regular, os sintomas da doença nas articulações do joelho são significativamente reduzidos ou desaparecem completamente. Na Internet você encontra muitos vídeos com exercícios úteis.
Tratamento
No tratamento da artrose da articulação do joelho, são utilizados todos os tipos de métodos caseiros - compressas frias e quentes, bandagens, pomadas. A dieta adequada desempenha um papel importante. Se você adicionar alguns alimentos simples à sua dieta, poderá curar rapidamente a osteoartrite da articulação do joelho sem gastar muito dinheiro. Como fazer isso - leia abaixo.
Compressas frias
As bolsas de gelo são recomendadas quando a dor é acompanhada de inchaço da articulação do joelho e superaquecimento. Aperte bem as pernas, aplique bolsas de gelo nelas e coloque-as em uma superfície elevada. Durante meia hora você não deve mover os membros inferiores. O gelo tem efeito antiinflamatório e traz alívio rapidamente. No entanto, ajuda apenas nos estágios iniciais da artrose.
Compressas quentes
No tratamento da artrose da articulação do joelho, compressas quentes são utilizadas apenas quando não há inchaço. Antes do treino físico, reduz a dor. Mas você deve ter cuidado para evitar queimar ou irritar a pele.
Óleos essenciais
Os óleos essenciais têm propriedades que podem ajudar a aliviar a dor nos joelhos quando usados na pele. Muitos óleos essenciais têm efeitos analgésicos e antiinflamatórios.
Os óleos essenciais contêm não apenas compostos aromáticos, mas também componentes químicos que são muito benéficos para as articulações. Entre estes últimos estão os terpenóides e terpenos, hidrocarbonetos e aldeídos, ácidos orgânicos, aminas. Todos eles têm efeitos antiinflamatórios, antiespasmódicos e regeneradores. Entrando pela pele por fricção, hidratam a articulação, o que é especialmente importante em condições de deficiência de líquido sinovial.
Se a artrose está incomodando você, recorra ao poder curativo dos óleos essenciais para ajudar. Para isso, recomenda-se fazer uma pomada caseira simples: adicionar algumas gotas do óleo escolhido à vaselina comum e misturar o produto.
Como escolher o óleo essencial contra a artrose das articulações? Concentre-se nos seus sintomas.
Assim, o óleo de hortelã-pimenta alivia a dor e esfria um pouco os joelhos, o óleo de alecrim melhora a circulação sanguínea (ou seja, deve ser usado nos casos em que a artrose é causada pelo sedentarismo) e o óleo de lavanda ajuda a aliviar a inflamação.
Também é importante não cometer erros na compra de óleos essenciais. Como distinguir um produto de qualidade de um falso - procure vídeos sobre esse assunto na Internet.
Hirudoterapia
O tratamento com sanguessugas (hirudoterapia) dá resultados surpreendentes para doenças das articulações dos joelhos (artrose, artrite, bursite, etc.). O fato é que as sanguessugas afinam o sangue, melhoram a circulação sanguínea e eliminam toda a congestão. Eles vão ajudar em qualquer caso, independente do tipo de artrose que você tenha: pós-traumática, senil, etc. As sanguessugas devem ser aplicadas bem próximas ao joelho, evitando grandes artérias. Há um intervalo de 4 a 7 dias entre os procedimentos. No total, seu tratamento levará de 3 a 5 sessões de hirudoterapia. Existem muitos vídeos na Internet sobre como lidar adequadamente com sanguessugas.
Envoltórios de mel
Os envoltórios de mel ajudam a reduzir a dor nos joelhos e a tratar a artrose nos estágios iniciais. Simplesmente lubrifique as áreas afetadas com mel natural e aplique um curativo solto de mel por cima. Recomenda-se realizar este procedimento à noite. Continue o tratamento até que a artrose das articulações desapareça completamente.
Envoltórios de confrei
Para tratar a artrose da articulação do joelho com remédios populares, costuma-se usar o confrei, pois esta planta fortalece o tecido cartilaginoso e ajuda a fortalecê-lo em caso de alterações degenerativas nas articulações. Derreta 200 g de gordura de porco (banha) em banho-maria, adicione 2 colheres de sopa de confrei picado e cozinhe por 5 minutos em fogo baixo. Após o resfriamento, despeje o medicamento resultante em um recipiente de vidro e guarde na geladeira. Para se livrar da artrose, lubrifique os joelhos com confrei à noite e aplique um curativo por cima.
Wraps de olmo escorregadio
O olmo é um excelente remédio popular para a artrose da articulação do joelho. Você pode preparar pomadas de acordo com a receita que demos acima (200 g de banha + 2 colheres de sopa de casca de olmo esmagada). Faça bandagens todas as noites até que a artrose ou artrite desapareça completamente.
Harpagofito
A planta harpagophytum é popularmente chamada de “garra do diabo”. É utilizado com sucesso no tratamento da artrose das articulações dos joelhos, bem como de outras doenças degenerativas (como artrite, osteoporose, etc.). Receita: 2 colheres de sopa de raiz seca de harpagophytum devem ser colocadas em uma garrafa térmica, despeje 1 litro de água fervente e deixe por pelo menos 2 horas. Para tratar com sucesso a artrose, você deve beber 3-4 copos do medicamento resultante na forma quente por dia.
Sal bishofita
O sal bichofite é um produto natural único que se formou há milhões de anos como resultado das mudanças climáticas - a evaporação da água do mar e o enriquecimento do sal com depósitos de microelementos não contaminados. Ajuda a curar qualquer artrose e artrite, mesmo pós-traumática (existem muitos vídeos na internet sobre as propriedades curativas deste medicamento). Basta tomar banhos quentes a cada dois dias, nos quais se dissolve 1 copo de sal bischofite. Continue o tratamento até que a artrose e a artrite desapareçam completamente.
Massagem para joelhos doloridos
Durante o tratamento da artrose das articulações dos joelhos, não se esqueça de massagear regularmente. É aconselhável lubrificar a pele com uma mistura de óleos de oliva e lavanda. Tente relaxar as pernas, segure a rótula com as mãos e mova-a ligeiramente para a esquerda e para a direita, para frente e para trás. O alívio da dor ocorre quase imediatamente.
Gengibre
O gengibre é usado há muito tempo para tratar doenças estomacais. Os cientistas descobriram recentemente que este produto também alivia dores nos joelhos, reduzindo os sintomas da artrose articular. Em um estudo com 261 pacientes com dor moderada a grave no joelho, foi demonstrado que o gengibre reduz a dor ao caminhar e ficar em pé. Portanto, inclua esse tempero em sua alimentação diária e você esquecerá o que é artrose ou artrite das articulações.
Também lhe diremos como fazer compressas de gengibre. Moa a raiz da planta em um ralador para obter cerca de 2 colheres de sopa de matéria-prima. Adicione o suco de uma cebola pequena, misture bem e aplique uma camada grossa na área das articulações doloridas. Cubra a parte superior com filme e prenda com um curativo. Essa compressa para artrose deve ser usada por pelo menos 3 horas, mas é melhor fazer a noite toda. Repita o tratamento a cada 2-3 dias até que os sintomas desagradáveis desapareçam completamente.
Cúrcuma
Você ficará surpreso, mas a cúrcuma é o remédio popular mais popular para artrose do joelho na Índia. Adicionar esse tempero à comida pode fazer maravilhas, pois a cúrcuma contém a enzima curcumina, que possui propriedades antiinflamatórias. Cientistas canadenses realizaram estudos em animais e descobriram que a curcumina reduz a inflamação das articulações ao inibir a enzima que causa esta condição. A conclusão é apenas uma: se você deseja tratar artrose e artrite, adicione açafrão ao seu cardápio diário.
Terebintina
A terebintina é usada há muito tempo no tratamento da artrose da articulação do joelho. Também ajuda a combater a ciática e a artrite. Como aplicar? Esfregue a área da articulação com terebintina à noite, aplique um curativo quente e vá para a cama. Na manhã seguinte você descobrirá que a artrose não o incomoda mais.
Compressa de aquecimento
Aqui está outra receita de compressa quente para artrose. Misture 100 ml de álcool puro com 50 g de mostarda em pó, 50 g de gasolina e 50 g de cânfora. Bata separadamente as claras de dois ou três ovos e misture todos os ingredientes. A pomada resultante deve ser lubrificada em locais onde há artrose ou artrite das articulações à noite. Continue o tratamento até o alívio completo da doença.
Banhos de pinho
A artrose e a artrite das articulações também podem ser tratadas com banhos de pinho. Como eles são feitos? Ferva 1 litro de galhos jovens de coníferas picados em fogo baixo por 5-7 minutos, despeje o caldo na banheira e dilua com água morna. A duração do procedimento é de 15 minutos. Após o banho, não se esfregue com uma toalha - apenas seque o corpo.
Flores de dente de leão
E agora vamos lhe contar como tratar a artrose da articulação do joelho com a ajuda de dentes-de-leão. Tudo é simples aqui: na primavera, quando os dentes-de-leão florescem, você deve colher de 3 a 4 flores por dia, enxaguar em água corrente e depois mastigar bem. O sabor não é muito agradável, mas o que não fazer para tratar a artrose?
Mas para o inverno, prepare uma tintura de álcool com flores de dente-de-leão: para isso, é preciso enchê-las inteiras com álcool puro e guardá-las em local fresco e escuro por 1 mês e depois coar. Assim que a artrite começar a dominá-lo, lubrifique os joelhos com esta tintura de álcool.