Qualquer dor sinaliza que algo está errado com o corpo. O principal nesta situação é poder detectar a origem do sinal. A dor no pescoço pode ser consequência de um simples cansaço ou sintoma de uma doença grave.
As causas mais comuns de dor no pescoço
As causas mais comuns de dor no pescoço incluem:
Tensão muscular (mialgia)
Com um estilo de vida sedentário, a carga estática nos músculos do pescoço aumenta. Ao se contrair, as fibras musculares comprimem os nervos próximos, o que causa dor. A dor cobre toda a nuca e se estende até a cintura escapular. Esta condição é frequentemente observada em trabalhadores de escritório.
Osteocondrose cervical
A doença se desenvolve devido a distúrbios metabólicos na coluna vertebral. Como resultado, os discos intervertebrais desgastam-se e tornam-se mais finos. As vértebras se aproximam e comprimem as raízes nervosas - é assim que ocorre a dor. Normalmente, a dor na osteocondrose é incômoda por natureza e pode irradiar para os braços ou omoplatas. O desconforto aumenta ao virar a cabeça.
Entre os fatores que contribuem para o desenvolvimento da doença: baixa atividade física, estresse, lesões, cargas elevadas na coluna. A hereditariedade negativa também desempenha um certo papel. Se um de seus parentes diretos tiver osteocondrose, a probabilidade de seu desenvolvimento aumenta em 30%.
Hérnia intervertebral
Desenvolve-se como resultado natural da osteocondrose. Imprensado entre duas vértebras, o disco afinado se rompe e seu conteúdo se projeta para fora. Com esta patologia, não só o pescoço dói, mas também toda a parte superior das costas. Podem ocorrer dormência nas mãos, dores de cabeça e aumento da pressão arterial.
Espondiloartrose
O termo complexo refere-se à destruição do tecido cartilaginoso das articulações da coluna vertebral. Os principais sintomas da doença são dor e rigidez, que se tornam especialmente perceptíveis depois que o corpo permanece na mesma posição por muito tempo. Durante o movimento, a dor diminui. Pacientes com postura incorreta, escoliose e pés chatos são mais suscetíveis à artrose vertebral.
Neuralgia
A dor no pescoço pode ser causada por danos no nervo occipital. A condição geralmente ocorre devido à hipotermia na parte posterior da cabeça. Ao mesmo tempo, pode aparecer dor na parte inferior do rosto, atrás das orelhas e nas costas.
Miosite
A inflamação do tecido muscular é outra consequência da exposição prolongada ao frio ou às correntes de ar. Ao visitar um médico, os pacientes com miosite dizem que o pescoço está frio. A dor cobre uma determinada área do pescoço, às vezes irradiando para a testa, têmporas e cintura escapular. Virar a cabeça torna-se impossível.
Inflamação dos gânglios linfáticos
Na amigdalite, os gânglios linfáticos cervicais podem ficar inflamados. Nesse caso, uma dor intensa é sentida na parte frontal do pescoço. A área sob o queixo fica muito inchada.
Estresse psicoemocional
O estresse aumenta o tônus das fibras nervosas, incluindo aquelas que controlam os músculos do pescoço. Os músculos se contraem, o paciente sente lombalgia no pescoço.
Como posso me ajudar?
A terapia regular com exercícios ajudará a reduzir o desconforto.
Se sentir algum tipo de dor, você deve consultar um médico. Antes de visitar um especialista, os antiinflamatórios não esteróides ajudarão a aliviar a condição. Eles podem ser tomados tanto interna quanto externamente.
Para neuralgia occipital e miosite, compressas quentes são eficazes. Eles são preparados da seguinte forma: um curativo largo é dobrado de 6 a 8 vezes e umedecido em vodca ou álcool. O tecido é aplicado sobre a ferida, coberto com polietileno e uma espessa camada de algodão. Um lenço está amarrado por cima. A compressa é mantida por 6 a 10 horas.
Em pessoas que levam um estilo de vida sedentário, a causa da dor geralmente é o aumento do estresse nos músculos do pescoço. Em primeiro lugar, os médicos recomendam que esses pacientes prestem atenção ao seu local de trabalho.
Uma pessoa não deve se sentir cansada ao ficar sentada por muito tempo. Se o seu pescoço começar a ficar rígido durante o dia, significa que algo está errado com o seu mobiliário de trabalho. Uma cadeira de escritório deve ter encosto e encosto de cabeça confortáveis. Sua altura deve ser ajustada de forma que a cabeça fique na altura da tela do computador e o pescoço não fique constantemente dobrado.
Depois de terminar a jornada de trabalho, este conjunto de exercícios físicos ajudará a relaxar os músculos do pescoço.
Em pé:
- Incline a cabeça para frente e para trás e para os lados.
- Pressionando a palma da mão na testa, relaxe e tensione os músculos do pescoço.
- Execute giros de cabeça para a esquerda e para a direita.
- Pressione na parte de trás da cabeça. Superando a resistência, tensione os músculos do pescoço.
- Coloque a mão direita na orelha direita. Pressione na cabeça. Tente manter o pescoço reto. Faça o mesmo exercício do outro lado.
- Jogue sua cabeça para trás. Mantendo a postura, faça movimentos circulares com a nuca.
- Incline a cabeça para frente. Gire o queixo em círculo.
- Abaixe os ombros o máximo possível. Puxe o topo da sua cabeça para cima.
Deitado:
Fique de quatro e descanse a testa no chão. Role a cabeça da testa até a nuca e para trás.
Cada exercício deve ser repetido de 5 a 10 vezes.
À noite é bom fazer um banho de contraste. Primeiro, um jato de água quente é direcionado para o pescoço, circulado e, em seguida, a água fria é aberta. E assim - 5-6 vezes. O procedimento melhora a circulação sanguínea na coluna cervical, alivia a tensão muscular e a fadiga.
Qual médico devo contatar?
Para dores agudas no pescoço, o melhor é consultar um terapeuta ou neurologista para esclarecer o diagnóstico. Um dos métodos diagnósticos adicionais mais precisos é a ressonância magnética da coluna cervical. Após esclarecimento do diagnóstico, pode ser necessária consulta com ortopedista, neurocirurgião ou reumatologista. Um fisioterapeuta, massoterapeuta, quiroprático e especialista em fisioterapia irá ajudá-lo a se livrar da dor.